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Kapitel 3 · Die Schemata

Menschliche Zyklen, groß

Die kommentierten Schemata aus Kapitel 3 von Körper, Zyklen und Bewusstsein — zum Lesen am Bildschirm oder zum großformatigen Drucken.

Das Buch verweist auf diese Seite. Hier findest du, vergrößert und kommentiert, alle Schemata des Kapitels über die Zyklen: die fünf Phasen, die drei Signale, die fünf Setups. Durchgehend dieselben Leseregeln, dieselben Farben.

Tipp: Strg/Cmd + P druckt jede Abbildung groß, eine pro Seite — transparente Hintergründe, ohne Menü.

Leseregeln

Wie man diese Schemata liest

Die LeseregelnEin kleines Diagramm: eine senkrechte Achse von −100 unten bis +100 oben, eine gestrichelte waagerechte Linie bei null und eine Reihe von Punkten, die eine sanft steigende Kurve bilden. Ein Punkt ist hervorgehoben und mit „ein Tag“ beschriftet.+1000−100ein Tag

  • Senkrechte Achse, von −100 bis +100

    Jedes Schema misst einen einzigen inneren Zustand auf einer Skala: −100 (Tief, Überleben) bis +100 (Hoch, volle Kraft).

  • Die gestrichelte Linie = 0 = neutraler Zustand

    Die Null ist weder gut noch schlecht: Sie ist die Wasserlinie, der neutrale Zustand, um den alles schwingt.

  • Ein Punkt = ein erfasster Tag

    Jeder Punkt ist ein erfasster Tag. Die Kurve verbindet deine Einträge: Ihre Form, nicht der Wert eines einzelnen Tages, trägt die Information.

Die 5 Phasen

Die fünf Phasen des inneren Zyklus

Ein vollständiger Zyklus, in Reihenfolge. Die Kompression ist der Kipppunkt: Sie kann sich nach oben (Ausbruch) oder nach unten (Korrektur) auflösen.

Der innere Zyklus, Phase für PhaseEine Kurve, die von links nach rechts durch fünf farbige Bänder läuft. In der Range schwingt sie schwach um +10 ohne Richtung. In der Kompression verengt sich die Amplitude bis zu einem Engpunkt um +11. Von dort zwei Ausgänge: ein durchgezogener Ast steigt nach oben (Ausbruch) bis etwa +90 (Trend), bevor er auf +20 zurückfällt (Korrektur); ein gestrichelter Ast fällt dagegen auf −60, die Abwärtsauflösung der Kompression.+100+500−50−100RangeKompressionAusbruchTrendKorrekturAusbruch ↑Korrektur ↓Verzweigung

Verzweigung. Beim Verlassen der Kompression zieht der durchgezogene Ast nach oben (Ausbruch); der gestrichelte Ast zeigt den umgekehrten Ausgang nach unten. Solange die Kompression nicht aufgelöst ist, bleibt die Richtung offen.

Range

Konsolidierung
Wie es sich anfühlt
Tote Flaute, manchmal Langeweile. Die Energie schwingt richtungslos in einer engen Spanne.
Der klassische Fehler
Eine Bewegung erzwingen, herumzappeln, damit „etwas passiert“.
Die Praxis
Beobachten, die Basis legen, Energie sparen. In der Range wird nicht geerntet.

Kompression

Verengung
Wie es sich anfühlt
Steigende Spannung, die Amplitude verengt sich Tag für Tag. Etwas baut sich auf.
Der klassische Fehler
Die Stille mit dem Ende des Zyklus verwechseln und kurz vor der Bewegung aufgeben.
Die Praxis
Bereit bleiben, ohne auf die Richtung zu wetten. Kompression geht immer der Expansion voraus.

Ausbruch

Breakout
Wie es sich anfühlt
Endlich Schwung. Eine klare Richtung setzt sich durch, die Energie entlädt sich auf einmal.
Der klassische Fehler
Am Ausbruch zweifeln und den Zug verpassen — oder auf jeden Fehlstart aufspringen.
Die Praxis
Das Verlassen der Kompression bestätigen, dann handeln. Jetzt ist der Moment zu handeln.

Trend

Flow
Wie es sich anfühlt
Die Strömung trägt dich. Alles greift ineinander, Mühe zahlt sich aus, Rücksetzer bleiben leicht.
Der klassische Fehler
Sich für unbesiegbar halten, überziehen, vergessen, dass sich jeder Trend erschöpft.
Die Praxis
Der Bewegung folgen, laufen lassen, anpassen, ohne den Schwung zu brechen.

Korrektur

Retracement
Wie es sich anfühlt
Das Zurückweichen. Die Energie sinkt, die Müdigkeit kehrt zurück. Kein Scheitern — der Zyklus atmet.
Der klassische Fehler
Die Korrektur als Rückfall erleben und alles in Frage stellen.
Die Praxis
Die Segel reffen, das Erreichte sichern, die nächste Range vorbereiten.
Die 3 Signale

Drei Signale, die man erkennen sollte

Drei Formen, die eine Veränderung ankündigen, bevor sie eintritt.

Divergenz

Die Energie steigt, doch der Sinn löst sich. Die beiden Kurven trennen sich: Der Treibstoff ist da, die Richtung geht verloren.

EnergieSinn
DivergenzZwei Kurven, die auseinanderlaufen: die eine (Energie) steigt stetig von unten nach oben; die andere (Sinn) fällt gestrichelt ab. Der Abstand wächst Tag für Tag.+1000−100

Volatilitäts-Kompression

Die Amplitude verengt sich Tag für Tag. Die Ausschläge ziehen sich um die Null zusammen: Der Zyklus hält den Atem an.

Volatilitäts-KompressionEine Schwingung, deren Amplitude jeden Tag abnimmt, von weiten Ausschlägen bis zu einer nahezu flachen Linie nahe null.+1000−100

Umkehr

Die Kurve steigt wieder: −70, dann −50, dann −30, dann 0. Beim Kreuzen der Null kippt der Zustand von negativ zu positiv.

UmkehrEine Kurve, die vom Tief her steigt — etwa −70, −50, −30 — in Stufen und die Nulllinie kreuzt, wo ein gefüllter Punkt den Umkehrpunkt markiert.+1000−100Umkehr
Die 5 Setups

Fünf typische Setups

Fünf wiederkehrende Formen — gut zu erkennen, um nicht hereinzufallen.

Fehlausbruch

Ein klarer Sprung ohne vorherige Kompression. Keine gespannte Feder: Die Kurve fällt binnen 24–48 h auf ihre Basis zurück.

FehlausbruchEine Kurve, stabil auf ihrer Basis, dann ein plötzlicher Ausschlag nach oben ohne vorherige Verengung, gefolgt von einer schnellen Rückkehr zum Ausgangsniveau.+1000−100

Stille Kompression

Eine fast flache Woche, an die Null geklebt. Scheinbar bewegt sich nichts — oft lädt sich genau hier die Feder.

Stille KompressionEine nahezu flache Kurve, die etwa eine Woche lang sehr schwach um die Null schwingt, ganz ohne Ausschläge.+1000−100

Bullische Divergenz

Der Sinn steigt wieder, während die Energie stagniert oder fällt. Der Grund dreht, bevor es die Oberfläche tut.

SinnEnergie
Bullische DivergenzZwei Kurven: der Sinn steigt stetig, während die Energie, gestrichelt, flach bleibt und dann abnimmt. Die Divergenz neigt nach oben.+1000−100

Doppelboden

Zwei aufeinanderfolgende Tiefs auf gleichem Niveau, getrennt durch einen Rücklauf, der das obere Ende der Range nicht überschreitet. Das zweite Tief hält: Die Basis steht.

DoppelbodenEine Kurve, die zwei Tiefs auf demselben niedrigen Niveau bildet, jeweils mit einem Punkt markiert, getrennt durch einen Zwischenanstieg, der unter der Range-Decke bleibt, und dann wieder steigt.+1000−100RangeTiefTief

Volatilitäts-Expansion

Die Amplitude wächst von einem Tag zum nächsten. Die Ausschläge werden größer: Der Zyklus erwacht aus seiner Starre.

Volatilitäts-ExpansionEine Schwingung, deren Amplitude jeden Tag zunimmt und sich immer weiter von der Null entfernt, nach oben wie nach unten.+1000−100
Zum Weiterlesen

Dieselben Formen, auf echten Märkten

Diese Abbildungen sind keine innere Kuriosität: Es sind dieselben, die Trader auf den Märkten lesen. Range, Kompression, Ausbruch, Trend, Korrektur — das Vokabular ist dasselbe. Unten ein echtes Marktchart, nur zu laden, wenn du möchtest.

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Chart von TradingView, rein illustrativ. Keine Finanzberatung, keine Daten aus dem Buch.