Inner Thread ist ein KI-Coach, der dir hilft, deine Gedanken zu ordnen, deinen Zustand zu regulieren und durch kleine, konkrete Handlungen voranzukommen — gesetzt im richtigen Moment für dich. Drei Säulen, in dieser Reihenfolge: Regulieren (Körper), Neu verdrahten (Geist), Im richtigen Moment handeln (Zyklen).
Der Einstieg ist kostenlos — das Programm „Fundament — 21 Tage“ ist vollständig, ohne Kreditkarte. Inner Thread ist ein Werkzeug für mentales Training, kein medizinisches Angebot und keine Therapie.
Die Theorie kennst du schon. Atmen würde helfen, Schreiben würde helfen, Handeln würde helfen. Aber zwischen Wissen und Tun fehlt eine Struktur: was tun, in welcher Reihenfolge, wie lange — und jemand, der sich erinnert, wo du gestern stehen geblieben bist.
Die meisten Tools beginnen am falschen Ende: Sie verlangen, dass du besser denkst, während dein Körper noch in Alarmbereitschaft ist, oder dass du genau dann handelst, wenn deine Energie am tiefsten Punkt ist. Das Ergebnis: Vorsätze, die drei Tage halten, und dasselbe Gespräch, das jedes Mal wieder bei null anfängt.
Was fehlt, ist weder Willenskraft noch Information. Es ist kurzes, tägliches Training in der richtigen Reihenfolge — zuerst der Körper, dann die Gedanken, Handlung im richtigen Moment — mit einem Faden, der von einer Session zur nächsten gehalten wird.
Inner Thread ist genau dafür gebaut: ein paar Minuten am Tag, in der richtigen Reihenfolge. Regulieren, neu verdrahten, handeln.
Jeden Tag ein kurzer Loop: ein Stimmungs- und Energie-Check-in (morgens und abends), eine geführte Session, wenn du eine brauchst — 5 Minuten Herzkohärenz, 3 Minuten somatischer Reset oder 3 Minuten Prozess-Visualisierung — und ein paar Zeilen geführtes Journaling.
Der Konversations-Coach stützt sich auf deinen realen Kontext: dein Profil, dein Journal, deine letzten 14 Tage an Check-ins, die Fakten, die er sich gemerkt hat. Dieses Gedächtnis ist sichtbar und editierbar — der Bildschirm „Was dein Coach über dich weiß“ zeigt dir alles, und du kannst jeden Eintrag korrigieren oder löschen.
Um ins Handeln zu kommen, setzt du Umsetzungsintentionen — konkrete „Wenn… dann…“-Pläne, mit automatischem Follow-up am nächsten Tag. Und der Tab Trends zeigt dir, was sich wirklich verändert, Woche für Woche.
Es ist ein KI-Coach, und wir sagen es klar. Ein Werkzeug für mentales Training — kein medizinisches Angebot, keine Therapie.
Der tägliche Loop
Alles beginnt mit dem kostenlosen Programm „Fundament — 21 Tage“: drei Wochen, eine Säule pro Woche, inklusive Bilanz an Tag 7, 14 und 21. Die Reihenfolge ist nicht dekorativ — sie ist die Methode.
01 · Körper
Ein Nervensystem in Alarmbereitschaft lässt keine mentale Arbeit durch. Die erste Woche installiert die Basis-Praktiken: Herzkohärenz (5 Minuten, animierter Kreis) und somatischer Reset (3 Minuten). Kurz, konkret, wiederholbar — vor jeder Denkarbeit.
02 · Geist
Deine Gedanken sind keine Fakten: Es sind Hypothesen. Die zweite Woche trainiert dich darin, sie einzufangen, zu testen und umzuformulieren — geführtes Journaling, Prozess-Visualisierung (die Handlung proben, nicht das Ergebnis herbeifantasieren). Dokumentierte Techniken, kein Jargon.
03 · Zyklen
Eine Umsetzungsintention — „wenn ich meinen Laptop zuklappe, dann gehe ich 10 Minuten spazieren“ — bewirkt mehr als ein großer Plan. Die dritte Woche bringt dir bei, diese „Wenn… dann…“-Pläne dann zu setzen, wenn deine Energie sie tragbar macht, mit Follow-up nach +24 h und Ergebnis-Tracking.
04 · Der Faden
Nach den 21 Tagen geht der Loop weiter: Check-ins, Sessions, Intentionen und ein Coach, der den Faden hält. Jede Woche zieht eine Zusammenfassung Bilanz; in Premium leuchten vier Analyse-Modi deinen Fortschritt, deine Muster & Zyklen, deine Blockaden und nächsten Schritte aus.
Wenn der tägliche Loop hält, hören manche Gewohnheiten auf, notwendig zu sein.
Du bittest keine generischen Tools mehr um Rat, die nichts über deinen Kontext wissen — und nichts von dem, was du letzte Woche geschrieben hast.
Du zwingst einem Körper in Alarmbereitschaft keine mentale Arbeit mehr auf: Die Regulation kommt zuerst, und der Rest wird möglich.
Du beginnst dasselbe Gespräch nicht mehr bei null: Der Coach hält den Faden, und du siehst — und editierst — was er sich merkt.
Du fasst keine großen, vagen Vorsätze mehr: Eine „Wenn… dann…“-Intention, im richtigen Moment gesetzt, hält besser als ein perfekter Plan.
Du rätst nicht mehr, ob sich etwas bewegt: Check-ins und Trends zeigen, was sich wirklich verändert.
Keine versprochenen Ergebnisse. Eine Praxis, die hält.
Inner Thread ist ein eigenständiger Trainer — und seine Säule „Im richtigen Moment handeln“ stützt sich auf das Lesen der Zyklen, das im Buch Körper, Zyklen und Bewusstsein in der Tiefe entwickelt wird.
Das Buch erklärt, warum der Körper vor dem Geist kommt und wie du deine eigenen Zyklen liest. Die Schwester-App Inner Navigation misst sie Tag für Tag — und wenn du sie nutzt, kannst du deine Daten in Inner Thread importieren.
Nichts davon ist Voraussetzung: Inner Thread funktioniert für sich allein, vom ersten Tag an.
Inner Thread ist transparent darüber, was es ist: ein KI-Coach — er bestätigt es selbst, wenn du ihn fragst. Die KI wird serverseitig aufgerufen, nie von deinem Gerät aus, und deine Daten werden in der Europäischen Union gehostet. Das Gedächtnis des Coachs ist sichtbar und editierbar, und du kannst dein Konto direkt in der App löschen.
Die App ist offline-first gebaut: Deine Check-ins und dein Journal bleiben ohne Verbindung verfügbar und synchronisieren sich danach. Zum Launch verfügbar auf Französisch und Englisch.
Lies das, bevor du startest
Inner Thread ist ein Werkzeug für mentales Training, kein medizinisches Angebot und keine Therapie.
Keine Diagnose, keine Behandlung, keine versprochenen Ergebnisse. Wenn du eine schwere Zeit durchmachst, verweist dich die App an menschliche Hilfe — nicht an mehr Konversation.
Krisentelefone weltweit: findahelpline.com — in Frankreich: 3114, Notruf 112.
Das Programm „Fundament — 21 Tage“ ist in der kostenlosen Version vollständig, unbegrenzte Check-ins inklusive. Premium ergänzt das permanente Gedächtnis und die tieferen Analysen. Unverbindliche Launch-Preise.
Basis
Kostenlos
Das komplette Programm, ohne Kreditkarte
Premium
Beliebt9,99 €
/Monat oder 79,99 €/Jahr · unverbindliche Launch-Preise · jederzeit kündbar
✦ Inner Thread
Beginne mit Tag 1 des „Fundament“-Programms: regulieren, neu verdrahten, handeln. Der Rest folgt.
Teil des Manifest-Wealth-Ökosystems.