01 · Pico
Cuando estás en tu pico — Empuja.
Entrena duro. Toma la reunión difícil. Lanza el proyecto que esperaba en el cajón. Haz lo que requiere audacia. Tu sistema nervioso ya dice sí, y tu cuerpo absorberá la demanda como fuerza.
✦ INNER NAVIGATION
Deja de luchar
contra tu ritmo.
Inner Navigation es la app de tracking detrás del método Cuerpo, Ciclos y Conciencia. Te muestra la forma de tus propios ciclos — para que entrenes, descanses, crees y decidas en los momentos en que tu cuerpo realmente está listo.
Próximamente en el App Store y Google Play
Gratis para siempre · Tus datos siguen siendo tuyos · Compartir es siempre opt-in.
El problema, nombrado claramente
No eres inconstante. Eres cíclico.
Lo has notado. Algunas semanas te despiertas afilado, motivado, capaz de todo. Otras semanas — misma rutina, mismo sueño, mismas intenciones — apenas aguantas veinte minutos de concentración. Y cada vez que llega la fase baja, aparece la misma voz interna: qué pasa conmigo, por qué no puedo simplemente ser constante, dónde se fue el impulso de la semana pasada.
Nada va mal contigo. Eres un ser rítmico, viviendo en un mundo rítmico, y nadie te enseñó nunca a leer el clima interior.
El resultado: empujas cuando tu cuerpo necesita descanso, y planeas cuando está listo para crear. Meditas cuando ya estás en calma, e intentas forzar productividad cuando cada señal pide quietud. Espiralas en los días bajos porque no sabes que vienen — y no sabes que siempre pasan.
Inner Navigation fue construido para acabar con ese ciclo de auto-reproche. No con afirmaciones. Con datos.
Lo que la app realmente hace
Un mapa de tu clima interior.
Cada día, en dos minutos, registras cómo te sientes — ánimo, energía, voluntad, sueño — y qué hiciste: entrenamiento, comida, meditación, trabajo, lo que te importe.
La app hace el resto. Trae las señales externas que influyen en la biología humana lo notes o no — fase lunar, actividad solar, campos geomagnéticos, presión atmosférica, calidad del aire, polen, sismicidad, clima — y las superpone a tus propios registros.
Si le das tu carta natal una vez, también sigue los tránsitos que la contactan — los ciclos lentos, personales, corriendo dentro de los colectivos.
En tres semanas, tus patrones se vuelven visibles. No los patrones de otro sacados de un libro. Los tuyos. Los que realmente gobiernan tu energía, tu ánimo, tus mejores y peores días.
Y una vez que los ves, puedes empezar a trabajar con ellos.
Señales externas · seguidas automáticamente
- Fase lunar
- Actividad solar
- Campo geomagnético
- Presión atmosférica
- Polen
- Calidad del aire
- Sismicidad
- Clima
- Astro personal
El método Cuerpo, Ciclos y Conciencia, en movimiento
Acción correcta, momento correcto.
El método descansa en una idea: tu biología establece las condiciones para todo lo demás. Trabajo mental, intención, manifestación — nada de eso echa raíces en un sistema nervioso desincronizado consigo mismo. Inner Navigation es cómo dejas de adivinar y empiezas a saber dónde estás en el ciclo, para que cada fase reciba la práctica que le corresponde.
02 · Elevado pero activado
Cuando estás alto pero tenso — Canaliza.
Esta es la fase donde la energía se vuelve ansiedad si no tiene a dónde ir. Mueve tu cuerpo, aunque sea brevemente. Crea algo. Medita para que el exceso descargue limpiamente. El punto no es calmarse — es darle forma a la carga.
03 · Descendente
Cuando desciendes — Absorbe.
Esta es la fase que casi nadie respeta, y es la que hace posible el progreso a largo plazo. Aprende en lugar de producir. Lee, estudia, escribe, reflexiona. Recibe lo que la fase de pico estaba demasiado ocupada para recibir. La creatividad alimentada aquí germina semanas después.
04 · Fondo
Cuando estás en el fondo — Descansa sin culpa.
Caminatas suaves. Comida nutritiva. Sueño temprano. Sin trabajo mental duro. Sin grandes decisiones que tendrás que deshacer. Esto no es fracaso — es el suelo de la curva, y la curva siempre gira. La app lo hace visible, y el día bajo pierde su peso.
De la observación a la acción
Leer tu clima, y luego actuar sobre él.
Ver tus patrones es la mitad del camino. La app ahora trae lo que necesitas para trabajar con lo que ves: un diario para asentar las cosas, sesiones que regulan tu sistema nervioso, un programa que instala la práctica, intenciones que deciden antes que tú, y un coach que conoce tus datos.
Diario cotidiano
Notas libres junto a tus registros — escritas o dictadas por voz. Lo que los números no capturan, el diario lo guarda, y tus análisis se nutren de ello.
Sesiones guiadas
Tres prácticas cortas, listas cuando las necesitas: coherencia 5-5 para bajar, reset somático para descargar, visualización para preparar lo que viene.
Fundamentos — 21 días
Tres semanas, tres pilares: Regular, Recablear, Actuar. Exactamente el tiempo que tus primeros patrones necesitan para emerger — mientras la práctica se asienta.
Intenciones «si… entonces…»
Decides por adelantado: «si mi energía está baja, entonces diez minutos de caminata». El gesto correcto ya está elegido antes de que llegue el momento.
Coach IA
Un acompañamiento que conoce tus datos y responde desde ellos — en degustación con 1 mensaje al día en la app gratuita, ampliado con Premium.
Todo lo anterior viene en la app gratuita — junto con 1 análisis IA al mes.
Lo que esto reemplaza
Una práctica simple. Mucho ruido silencioso que elimina.
Cuando sabes dónde estás en el ciclo, muchas cosas que solías hacer dejan de ser necesarias.
Dejas de empujar en un día bajo y arruinar los dos siguientes.
Dejas de culparte por la caída, porque la ves en un gráfico y la reconoces como una curva, no como un defecto de carácter.
Dejas de gastar días pico en gestiones y recados que podían esperar al descenso.
Dejas de meditar una hora intentando calmar un sistema nervioso que solo necesita moverse.
Dejas de tomar grandes decisiones exactamente en el momento equivocado — y empiezas a esperar la fase en que tu juicio realmente está claro.
Esa es la victoria silenciosa. No una transformación. Un realineamiento.
De dónde viene el método
La herramienta y el marco, lado a lado.
Inner Navigation es el instrumento. Cuerpo, Ciclos y Conciencia es el marco.
El libro despliega el método completo — por qué el sistema nervioso tiene que ir primero, cómo los principios herméticos mapean a la fisiología moderna, cómo construir un protocolo de 90 días que realmente sostenga, y a qué se parece la manifestación cuando está anclada en biología en lugar de pensamiento positivo.
La app es cómo lo vives día a día. Donde el libro explica por qué importa el timing, la app te muestra tu timing. Están construidos para funcionar juntos, pero cada uno se sostiene solo.
La capa de comunidad
Opcional. Pseudonimizado. Vale la pena.
Si quieres, puedes contribuir tus datos a la comunidad Inner Navigation. Ningún identificador directo sale de tu teléfono — sin nombre, sin email, sin coordenadas GPS. Los datos almacenados quedan pseudonimizados en el sentido del RGPD (vinculados a tu cuenta para que puedas eliminarlos a petición), y las estadísticas publicadas a la comunidad se agregan con k ≥ 10 contribuyentes por celda y ruido estadístico. Opt-in, categoría por categoría, reversible en cualquier momento.
A cambio, los contribuyentes obtienen algo interesante: la capacidad de ver sus propios patrones contra el colectivo. ¿Cómo se sintió la comunidad durante la última luna llena? ¿Realmente cambió el sueño de todos durante esa tormenta geomagnética la semana pasada, o solo el tuyo?
Informe colectivo
Cuatro veces al año — en cada equinoccio y solsticio — una síntesis de los patrones que la comunidad hizo emerger durante el trimestre.
Para los investigadores, escépticos y mentes curiosas, también están disponibles conjuntos de datos agregados k-anónimos (k ≥ 10 por celda, con ruido estadístico).
Un resumen de cada informe se hace público.
Precios, honestamente
El corazón es gratis. Y así es como funciona.
La app
Gratis
- ✓Check-in diario de 2 minutos y todas las superposiciones de señales externas
- ✓Gráficos de correlación y diario cotidiano (notas libres, entrada por voz)
- ✓3 sesiones guiadas: coherencia 5-5, reset somático, visualización
- ✓Programa «Fundamentos — 21 días» — Regular · Recablear · Actuar
- ✓Intenciones «si… entonces…»
- ✓1 análisis IA al mes y coach IA en degustación (1 mensaje/día)
- ✓Sin anuncios, ningún dato vendido jamás
Premium · opcional
Más lejos7,99 €/mes · 59,99 €/año
El coach IA sube hasta 20 mensajes al día, los análisis pasan a una cuota semanal de 30 unidades (1 unidad por análisis, se reinicia cada lunes, sin acumulación), el programa Fundamentos continúa con los hitos del día 14 y del día 21, la memoria IA persistente (opt-in) conecta tus sesiones en el tiempo, y la sincronización en la nube sigue tus datos en todos tus dispositivos.
Precios de lanzamiento orientativos · cancela cuando quieras.
Entre medias: packs de análisis a la carta — 3, 10 o 30 unidades por 4,99 €, 12,99 € o 29,99 € — sin suscripción.
Local primero · Consentimientos IA separados · Alojamiento en la UE (Irlanda) · No es un dispositivo médico
✦ Inner Navigation
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Dos minutos al día. Primeros patrones visibles en tres semanas.
Próximamente en el App Store y Google Play
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